En plein coeur du quartier des Chartrons, Venez découvrir le Hatha Yoga du lundi au jeudi soir.
Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) statiques ou dynamiques où l’attention est portée sur les alignements, la conscience du corps et du souffle. Il s’adresse à tous et est adapté selon les capacités de chacun, plusieurs intensités sont alors proposées. Il accroit l’énergie, la souplesse et la capacité respiratoire, favorise la flexibilité de la colonne vertébrale et tonifie, galbe et allonge les muscles, huile les articulations, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, libère du stress et détend en profondeur.
Katia propose des séances énergétiques qui combinent postures, respiration, concentration et relaxation, afin d’unir le corps et l’esprit.
