Yoga

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Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Vinyasa
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En plein coeur du quartier des Chartrons, Venez découvrir le Hatha Yoga du lundi au jeudi soir.

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) statiques ou dynamiques où l’attention est portée sur les alignements, la conscience du corps et du souffle. Il s’adresse à tous et est adapté selon les capacités de chacun, plusieurs intensités sont alors proposées. Il accroit l’énergie, la souplesse et la capacité respiratoire, favorise la flexibilité de la colonne vertébrale et tonifie, galbe et allonge les muscles, huile les articulations, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, libère du stress et détend en profondeur.

Katia propose des séances énergétiques qui combinent postures, respiration, concentration et relaxation, afin d’unir le corps et l’esprit.

Tarifs 2018

Cours découverte | 10€

Abonnement trimestriel (12 séances) | 160€

Abonnement annuel (40 séances) | 500€

Carte de 10 cours (validité 6 mois) | 160€

Planning séances
19h à 20h15 du lundi au jeudi
  • Lundi

    Hatha Yoga doux

    Pour ceux qui découvrent le Yoga, viennent juste de commencer ou souhaite une pratique douce.

  • Mardi

    Hatha Yoga doux

    Postures tenues sur plusieurs respirations, salutations au soleil, enchaînements doux, pour ceux qui pratiquent déjà le Yoga.

  • Mercredi

    Hatha Yoga tonique

    Un cours plus tonique avec gainage, abdos et renforcement musculaire.

  • Jeudi

    Yoga Vinyasa

    Enchaînement de postures, cours plus dynamique pour ceux qui ont déjà une connaissance des postures.

Katia Mader
Professeur de Yoga
Katia Mader
Professeur de Yoga

Katia a découvert le Yoga en 2000 à New York où elle vécut quelques années. Elle a immédiatement été séduite par tous les bienfaits du Yoga et notamment pour soulager ses douleurs de dos dûs à une scoliose.

Depuis elle n’a cessé de le pratiquer et de tester toutes ses formes (Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Iyengar…)

En 2015, elle part en Inde afin d’obtenir un certificat de professeur d’Hatha Yoga et de partager sa passion pour le Yoga.