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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga (2h/semaine)

Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) statiques ou dynamiques où l’attention est portée sur les alignements, la conscience du corps et du souffle. Il s’adresse à tous et est adapté selon les capacités de chacun, plusieurs intensités sont alors proposées.

Le Hatha Yoga accroit l’énergie, la souplesse, la capacité respiratoire…

Le Hatha Yoga favorise la flexibilité de la colonne vertébrale, tonifie, galbe et allonge les muscles, huile les articulations, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, libère du stress et détend en profondeur.

Katia Mader
Intervenante Yoga
  • Prendre conscience de son comédien

    Découvrir et mettre en pratique les fondamentaux indispensables du métier de comédien au travers du Yoga, à savoir la concentration, l’écoute, la respiration, la gestion du corps, de l’énergie, du stress et de l’espace.

    Au sein de l’école, Katia Mader propose une séance énergétique qui combine postures, respiration, concentration écoute et relaxation, afin d’unir le corps et l’esprit.

  • Mini-Bio

    Katia Mader exerce deux activités bien distinctes, à savoir photographe et professeur de yoga.

    Photographe professionnelle depuis 1994, Katia est diplômée de l’Ecole de photographie de Vevey (Suisse). Elle travaille avec des maisons d’Edition pour la conception de couvertures de livres, pour des compagnies de Théâtre, pour des affiches de spectacles, des portraits de comédiens, ainsi que pour le cinéma en tant que photographe de plateau.

    C’est en 2000, alors qu’elle vivait à New-York et travaillait dans un studio photo, qu’elle a découvert sa deuxième passion  : le Yoga.

    En 2015, Katia part en Inde, à Rishikesh, faire un stage intensif qui lui a permis d’obtenir un diplôme international de professeur (certifié Yoga Alliance). Depuis elle donne des séances d’Hatha Yoga dans de nombreuses structures bordelaises.

    L’Ecole des 3M bénéficie désormais de son expérience pratique et pédagogique pour former les élèves comédiens.